Akrobatik
Was ist Akrobatik?
Das Wort "Akrobatik" leitet sich aus dem Altgriechischen her und bedeutet direkt übersetzt so viel wie "auf Zehenspitzen gehen". Heute versteht man unter Akrobatik die Kunst, den Körper in anspruchsvoller Art und Weise zu balancieren und bewegen. Das heißt aber keinesfalls, dass Akrobatik profesionellen (Zirkus)-Artisten vorbehalten ist. Vielmehr sehe ich Akrobatik als eine sanfte Kunst, mehr über sich, den eigenen Körper, die eigenen Möglichkeiten und Grenzen zu erfahren und diese mutig zu erweitern. Auch wenn nicht jeder an den gleichen Tricks arbeitet, ist Akrobatik für alle Menschen zugänglich, die dafür offen sind.
Formen der Akrobatik
Akrobatik hat viele Gesichter. Im Laufe der Zeit haben sich unterschiedlichste Formen und Ausprägungen formiert:
- Partnerakrobatik
- Unter Partnerakrobatik versteht man jede Form der Akrobatik, die zu zweit oder in der Gruppe mit mehreren Personen durchgeführt wird. Üblicherweise unterscheidet man zwischen Unterpartnern (auch Base genannt), die eine Stabile Basis bilden und Oberpartnern (auch Flyer genannt), die meist ohne den Boden zu berühren auf ihren Unterpartnern turnen. Es gibt viele verschiedene Formen der Partnerakrobatik, die sich in Ausrichtung und Intention unterscheiden.
- Luftakrobatik
- Luftakrobatik bezeichnet die Akrobatik an Geräten, die an einem oder mehreren Hängepunkten montiert sind. Am weitesten verbreitet sind das Vertikaltuch, das Trapez, der Ring (Aerial Hoop) und das Vertikalseil. Weitere Geräte sind besipielsweise Flying Pole, Strapaten, Rundschlingen, Seilbündel und Ketten. Für individuelle Produktionen sind jedoch alle Formen von Geräten -- beispielsweise Würfel, Spiralen oder Anker -- denkbar. Auch Formen, in denen man in einem Grutzeug befestigt ist, sind immer wieder zu sehen.
- Acroyoga
- Acroyoga verbindet Yoga und Partnerakrobatik mit Thai Massage. Üblicherweise beginnt eine Acroyogaeinheit mit einer Yogaklasse, die den Körper optimal für die Parnerakrobatik aufwärmt und vorbereitet. Im Partnerakrobatik-Teil liegt der Fokus darauf, gemeinsam Balance zu finden und Bewegungen mit dem Atem geführt und kontrolliert auszuführen. Die Grundposition im Acroyoga ist die L-Base: Die Base liegt am Rücken, die Beine zeigen senkrecht nach oben, auf denen der Flyer in unterschiedlichsten Positionen fliegen kann. Die Thai Massage am Ende dient dazu, den Körper zu regenerieren und mit frischer Energie zu versorgen.
- Tempoakrobatik
- Die Tempoakrobatik spezialisiert sich auf Bewegungen, die Dynamik benötigen, um sie vollständig ausführen zu können. Dazu zählen beispielsweise Rad, Rondat, Salto oder Flick.
- Sportakrobatik
- Sportakrobatik ist eine reglementierte Form der Akrobatik, die vor allem Aspekte der Partnerakrobatik und Tempoakrobatik kombiniert. In der Sportakrobatik sind Wettbewerbe üblich, bei denen die Teilnehmer für ihre Performance mit Punkten bewertet werden und erfordert daher konsequentes und regelmäßiges Training.
- Tanzakrobatik
- Akrobatik lässt sich auch prima mit Tanz kombinieren. Was resulitiert, ist Tanzakrobatik.
- Parcour
- Im Parcour möchte man einen Weg zurücklegen und dabei "Hindernisse" überwinden. Beispielsweise läuft man über Wände, balanciert einen schmalen Pfad entlang oder übt Präzisionssprünge.
- Contortion
- Bei Contortion liegt der Fokus auf Erweiterung der Dehnung und Beweglichkeit.
Die Liste ist bei Weitem nicht vollständig. Es gibt noch viele weitere Arten von Akrobatik, in den meisten gibt es unterschiedliche Stile und ständig entstehen neue. Um dir selbst ein Bild zu machen, was Akrobatik kann, probier doch mal selbst :)
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